Πέντε αποτελεσματικά κόλπα για το ροχαλητό

0
Σχεδόν το 1/3 των αντρών υποφέρουν από χρόνιο ροχαλητό που επηρεάζει μάλιστα τη σχέση τους. Αν λοιπόν ροχαλίζετε σαν άλλος ένας Ντόναλντ Ντακ και δεν αφήνετε την καλή σας να κλείσει μάτι κατά τη διάρκεια της νύχτας, μην το παίρνετε αψήφιστα. Αναλάβετε δράση και μάθετε τι μπορεί να δώσει τέλος σε αυτό το μεταμεσονύχτιο «μαρτύριο». Αλλαγή στάσης ύπνου Ο ύπνος ανάσκελα ενθαρρύνει...

Ποια τρόφιμα πρέπει να αποκλείσεις από τη διατροφή σου

0
Είμαστε ό,τι τρώμε και, εκτός από τη σιλουέτα μας, η υγεία μας επίσης εξαρτάται άμεσα από τις διατροφικές επιλογές μας. Ποια είναι λοιπόν τα τρόφιμα που μας κάνουν κακό; Η λίστα, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Harvard, είναι η ακόλουθη: Επεξεργασμένα κρέατα Με τον όρο επεξεργασμένα εννοούμε όλα εκείνα τα κρέατα και τα προϊόντα τους, στα οποία προστίθεται αλάτι, νιτρώδη ή...

Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μόνιμη γενετική βλάβη

0
Η ακεταλδεΰδη μπορεί να κάνει μόνιμη ζημιά στο DNA αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου. Οι ερευνητές του Εργαστηρίου Μοριακής Βιολογίας του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον καθηγητή Κέταν Πατέλ χρησιμοποίησαν ποντίκια για να δείξουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε μόνιμη γενετική βλάβη, πράγμα που εξηγεί εν μέρει γιατί αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Η βλάβη προκαλείται κυρίως από την ακεταλδεΰδη, μια χημική ουσία...

Σας τσίμπησε κουνούπι; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να φύγει η φαγούρα!

0
Σας τσίμπησε κουνούπι και η φαγούρα δεν λέει να σας αφήσει; Υπάρχει ένα κολπάκι που θα κάνει το δέρμα να ανακουφιστεί αμέσως! Πάρτε ένα αποσμητικό και επαλείψτε με αυτό το σημείο του τσιμπήματος μερικές φορές μέσα στην ημέρα. Κάνει θαύματα! Πηγή: neadiatrofis.gr

Κορονοϊός: Γιατί δεν υπάρχουν κρούσματα στην Αφρική

0
Σε όλο τον κόσμο ταξιδεύει ο κορονοϊός, ωστόσο, τα κρούσματα στην Αφρική είναι μηδαμινά προκαλώντας ερωτήματα αλλά και ανησυχία ειδικούς. Και όλα αυτά που σε πολλές χώρες τα συστήματα υγείας είναι ιδιαίτερα εύθραυστα. Μέχρι στιγμής ο κορονοιός έχει μολύνει δύο άτομα, έναν στην Αίγυπτο και έναν στην Αλγερία, σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία, ενώ δεν υπάρχει κανένας θάνατος. Μια σταγόνα στον...

Κορονοϊός στην Ελλάδα: Επτά συνολικά τα κρούσματα

0
Το Σάββατο ανακοινώθηκαν ακόμα τρία επιβεβαιωμένα κρούσματα κορωνοϊού στην Ελλάδα αυξάνοντας τον αριθμό των επιβεβαιωμένων κρουσμάτων στη χώρα μας σε επτά. Το πρώτο πρόκειται για Ελληνίδα εκπαιδευτικό, στενή επαφή του πρώτου επιβεβαιωμένου κρούσματος, η οποία παραμένει σε απομόνωση  σε νοσοκομείο αναφοράς στη Θεσσαλονίκη και σε ειδικό θάλαμο αρνητικής πίεσης.Το περιστατικό διεγνώσθη στο Εργαστήριο Μικροβιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ. Το δεύτερο πρόκειται για Έλληνα, ο οποίος ταξίδεψε πρόσφατα σε...

«Βαρόμετρο» ο Απρίλιος διαμηνύει η κυβέρνηση

0
Την κρισιμότητα των επόμενων εβδομάδων, θέτοντας τον Απρίλιο ως «βαρόμετρο», τονίζει η κυβέρνηση, ως προς την πορεία της πανδημίας του κορωνοϊού στη χώρα, όπως προκύπτει και από δηλώσεις και εκκλήσεις κυβερνητικών στελεχών και υπουργών. Μιλώντας στον ΣΚΑΪ, το πρωί της Κυριακής, ο υπουργός Υγείας, Βασίλης Κικίλιας υπογράμμισε, μεταξύ άλλων, ότι τα αποτελέσματα των μέτρων που έχουν ληφθεί θα φανούν στις...

Με αυτή την προπόνηση θα κάψεις όλες τις θερμίδες που πήρες μέσα στο σαββατοκύριακο!

0
Θέλεις να κάψεις θερμίδες και να ιδρώσεις, γυμνάζοντας όλο σου το σώμα σε λιγότερο από μισή ώρα; Τότε η προπόνηση αυτή είναι για εσένα! Είναι μια Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση (HIIT), που περιλαμβάνει 6 διαφορετικές πολυαρθρικές ασκήσεις με την παρακάτω κλιμάκωση: 30’’ άσκησης – 10’’ ξεκούρασης 40’’ άσκησης – 10’’ ξεκούρασης 60’’ άσκησης – 30’’ ξεκούρασης Δηλαδή την πρώτη άσκηση θα την εκτελέσεις για...

Τι θα γίνει με τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς

0
Με τη χώρα ουσιαστικά σε μερικό lock down λόγω κορονοϊού, τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς θα συνεχίσουν τα δρομολόγια τους, αλλά με αυστηρούς όρους για την ασφάλεια επιβατών και εργαζομένων. Το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών έχει εκπονήσει πλάνο έκτακτης ανάγκης ώστε να συνεχιστεί η εύρυθμη λειτουργία λεωφορειακών γραμμών, μετρό, ηλεκτρικού, τρένων, προαστιακού, αεροδρομίων και αυτοκινητοδρόμων σε οποιοδήποτε ενδεχόμενο μπορεί να προβλεφθεί για...

Κορονοιός: Τελεσίγραφο για λουκέτο στο Μετρό μέχρι την Δευτέρα

0
Ο Κορονοϊός ήρθε στην Ελλάδα και με μια ανακοίνωση τελεσίγραφο οι εργαζόμενοι στο Μετρό προειδοποιούν την κυβέρνηση να λάβει μέτρα προστασίας για εργαζομένους και επιβάτες, μετά και από το πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα στην Αθήνα. Μιλώντας στα Dikaiologitika News ο πρόεδρος των εργαζομένων της ΣΤΑΣΥ κ. Ρεβύθης, λίγο μετά την εμφάνιση του πρώτου κρούσματος κορονοιού στην Αθήνα, εξέφρασε την έντονη ανησυχία...

Οι διαφορές που θα δεις στο σώμα σου εάν αρχίσεις να γυμνάζεσαι τώρα

0
Εάν δε σε πείσει αυτό το βίντεο να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου, δε θα σε πείσει τίποτα. Στητό παράστημα, ίσια πλάτη, στητό στήθος, λεπτή και δυνατή μέση.  Άσε το πονεμένο θέμα με τα μπράτσα. Τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσεις γυμναστική. Τώρα.  Πηγή: Womantoc.gr

Αυξήθηκαν έως και 25% οι κρίσεις πανικού τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα

0
Ποια είναι τα συμπτώματα, πότε πρέπει να συμβουλευτούμε ειδικό. Σημαντική αύξηση των κρίσεων πανικού κατά 20-25% διαπιστώνει τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα ο αναπληρωτής καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων Πέτρος Σκαπινάκης συνδέοντάς τη με την αύξηση του «γενικότερου στρεσογόνου περιβάλλοντος». «Η κρίση πανικού είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Από μελέτες τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό, μπορεί να συμβεί στον...

Δες ποια βότανα ωφελούν στη πτώση της χοληστερίνης

0
Ροφήματα από ορισμένα βότανα υπόσχονται να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να ρίξουμε τη χοληστερίνη και να ενισχύσουμε την υγεία της καρδιάς μας. Σύμφωνα με τη φαρμακοποιό Άννα Περμαντά, ένα από τα σημαντικότερα βήματα για να θέσουμε υπό έλεγχο τις υψηλές τιμές χοληστερίνης είναι να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο διατροφής, αποφεύγοντας τα πολλά κορεσμένα λιπαρά, καθώς και να...

ΟΟΣΑ: Κίνδυνος για την υγεία από νανοϋλικά που καταλήγουν στο περιβάλλον

0
Τι επισημαίνει νέα έκθεση σχετικά με τους κινδύνους για τη δημόσια υγεία. Είναι επείγουσα ανάγκη να διεξαχθούν έρευνες για να αξιολογηθούν οι πιθανοί κίνδυνοι στην ανθρώπινη υγεία και στο περιβάλλον από την ολοένα αυξανόμενη χρήση νανοϋλικών, που καταλήγουν στα οικιακά απορίμματα και στα βιομηχανικά απόβλητα και, τελικά, στη φύση. Αυτό επισημαίνει μια νέα έκθεση του ΟΟΣΑ, σύμφωνα με την οποία διογκούμενες...

Το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης ψυχικών διαταραχών

0
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η οποία έγινε από τους επιστήμονες του King’s College London και η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο «Lancet Psychiatry», το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης ψυχικών διαταραχών. Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία μελετών σε 290.000 ανθρώπους και διαπίστωσαν ότι τα άτομα που πάσχουν από ψύχωση είναι καπνιστές και σε συνδυασμό με άλλες γενετικές και περιβαλλοντικές...

Το Τάι Τσι και η γιόγκα κατά τις αρθρίτιδας

0
Το Τάι Τσι και η γιόγκα, δύο ανατολικής προέλευσης τεχνικές άσκησης, που έχουν πλέον γνωρίσει ευρεία εξάπλωση στη Δύση, ωφελούν τους μεσήλικες και ηλικιωμένους με αρθρίτιδα, μειώνοντας τους πόνους τους, ενώ βελτιώνουν και την ψυχική διάθεσή τους, δείχνουν δύο νέες επιστημονικές έρευνες, μία καναδική και μία αμερικανική. Το Τάι Τσι και η γιόγκα, δύο ανατολικής προέλευσης τεχνικές άσκησης, που έχουν...

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε κάθε μέρα καφέ

0
Είστε λάτρης του καφέ; Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας, χωρίς αυτόν; Μήπως ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία ανθρώπων που δεν θέλουν να τους μιλάς αν δεν έχουν πιει προηγουμένως, έστω μία γουλιά; Όπως και να έχει, η αλήθεια είναι – και σύμφωνα με σχετικές έρευνες – πως ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων πίνει έστω έναν καφέ την ημέρα. Αν ανήκετε,...

5+1 τρόποι για καταπολεμήσεις το άγχος της καθημερινότητας

0
Το ξέρουμε δεν είναι εύκολο. Το άγχος πολλές φορές δεν ελέγχεται και σε κάνει να νιώθεις πολύ άσχημα. Δεν είσαι μόνη… Ειδικά στην εποχή μας το άγχος τείνει να γίνει ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα για μια μεγάλη μερίδα του πληθυσμού ανεξαρτήτως οικονομικών προβλημάτων και συνθηκών. Ακόμα και απλά πράγματα, όπως να μην μπορείς να βρεις τα κλειδιά του αυτοκινήτου σου, η πολυκοσμία...

Δείτε πως ένας γιατρός κατάφερε να αλλάξει θέση στο μωρό (Video)

0
Ένας γιατρός, από το νοσοκομείο Royal Sussex στο Brighton της Αγγλίας, καταφέρνει να πραγματοποιήσει εξωτερική κεφαλική στροφή (ECV). Πρόκειται για μια διαδικασία που επιτυγχάνεται με την άσκηση πίεσης στην κοιλιά της εγκύου, μέσα σε 2 μόλις λεπτά, στις 36 εβδομάδες και 3 ημέρες της γυναίκας. Πολύ συχνά το μωρό στην κοιλιά μιας εγκύου μπορεί κατά το Γ' Τρίμηνο να αλλάξει...

Εδώ καλείτε αν έχετε συμπτώματα κορονοϊού

0
Να μην πηγαίνουν στο νοσοκομείο όσοι εμφανίζουν συμπτώματα του κορονοϊού και να καλούν στον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας προέτρεψε τους πολίτες ο καθηγητής Μικροβιολογίας της σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής και μέλος της επιτροπής αντιμετώπισης εκτάκτων συμβάντων δημόσιας υγείας από λοιμογόνους παράγοντες, Αλκιβιάδης Βατόπουλος. Μιλώντας στον Realfm 97,8 και στην εκπομπή «Τεντιμπόηδες» με τους Μάνο Νιφλή και τον Άκη Παυλόπουλο,...

Δημοφιλή Άρθρα

Πρόσφατα Άρθρα