Αρχική EXTRA Τα πεντάλεπτα που χάνουμε καθημερινά και θα μπορούσαν να μας κάνουν πιο...

Τα πεντάλεπτα που χάνουμε καθημερινά και θα μπορούσαν να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους

Η Ashley Whillans διδάσκει στην Οικονομική Σχολή του Χάρβαρντ και έχει καταλήξει σε μια θεωρία πως σπαταλάμε τις σύντομες καθημερινές στιγμές για χαρά, καθώς υπερεκτιμάμε τον χρόνο που χρειάζεται για να βιώσουμε μια εμπειρία.

Αυτό γράφει στο περιοδικό «Harvard Business Review», πως πρέπει να βάζουμε τον χρόνο πάνω από το χρήμα και να διαμορφώνουμε την καθημερινότητά μας αναλόγως.

Δυστυχώς, υποδεικνύει η Whillans, οι περισσότεροι από μας κάνουμε το ακριβώς αντίθετο, κι έτσι «καταλήγουμε να χάνουμε τις μικρές αυτές ευκαιρίες ελεύθερου χρόνου που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικότερα. Πέντε λεπτά που περνάς συνομιλώντας με έναν συνάδελφο ή 20 λεπτά σε ένα όργανο γυμναστικής έχουν συνήθως περισσότερα οφέλη ευεξίας απ’ όσο περιμένουμε».

Η καθηγήτρια δεν αναλύει πώς ακριβώς χάνουμε αυτές τις μικρές στιγμές, υπαινίσσεται πάντως πως τις αφιερώνουμε σε συνηθισμένες και βαρετές ασχολίες, όπως σε ένα email ή στο ανέξοδο σερφάρισμα στο ίντερνετ.

Η κοινωνικοποίηση είναι σαφώς καλύτερος τρόπος να αφιερώνεις αυτά τα μικρά διαλείμματα από τη δουλειά, εξηγεί. Είναι όμως και το άλλο: πως είμαστε πολύ κακοί στο να προβλέπουμε πόσο διαρκούν οι εμπειρίες μας, κι έτσι χάνουμε χρόνο σε πράγματα τετριμμένα, σπαταλώντας ταυτοχρόνως αυτές τις «πεντάλεπτες ευκαιρίες ευτυχίας».

Το συμπέρασμά της; Ο χρόνος, ακόμα και 5 λεπτά από αυτόν, είναι ένα πολύτιμο αγαθό που πρέπει να ξοδεύεται με σοφία και φρόνηση…

SourceNewsbeast

Το DailyAthens σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.

Αυτή ήταν η μεγαλύτερη αυτοκρατορία όλων των εποχών

Ως αυτοκρατορία καλούμε μια ομάδα εθνών που βρίσκονται κάτω από τον ζυγό ενός πανίσχυρου μονάρχη, που για να πάρει τον τίτλο του αυτοκράτορα οφείλει...

4 πάστες με ιστορία σε ένα αθηναϊκό ζαχαροπλαστείο με ζωή ενός αιώνα

To 1915, ιδρύεται το παραδοσιακό γαλακτοπωλείο της οικογένειας Ασημακοπούλου στο ίδιο ακριβώς σημείο που βρίσκεται και σήμερα, στον αριθμό 82 της οδού Χαριλάου Τρικούπη. Κρέμες, ρυζόγαλα, φρέσκο...

Δεκάδες άστεγοι στην Αθήνα – Περνάμε δίπλα τους επιταχύνοντας το βήμα

Σε κάθε μεγαλούπολη υπάρχει φτώχεια και στο κέντρο της Αθήνας πάντα έβρισκες επαίτες. Όμως, αντί να μειώνονται οι αριθμοί τους, «τώρα που βγήκαμε από τα...

Γυναίκα έπεσε στις γραμμές του ΗΣΑΠ

Συναγερμός σήμανε στις Αρχές μετά την πτώση μίας γυναίκας στις γραμμές του ΗΣΑΠ στον Άγιο Ελευθέριο. Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες η γυναίκα ζαλίστηκε, έπεσε...

«Είδα να πετάει το παιδί από το μπαλκόνι, πριν πηδήξει και εκείνη της φώναξα “μην το κάνεις”»

Συγκλονίζουν τα λόγια μίας γυναίκας, η οποία μαζί με τα παιδιά της βρέθηκε μπροστά στη διπλή τραγωδία με τη γυναίκα που φέρεται να πέταξε ένα...