Αρχική EXTRA Τα πεντάλεπτα που χάνουμε καθημερινά και θα μπορούσαν να μας κάνουν πιο...

Τα πεντάλεπτα που χάνουμε καθημερινά και θα μπορούσαν να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους

Η Ashley Whillans διδάσκει στην Οικονομική Σχολή του Χάρβαρντ και έχει καταλήξει σε μια θεωρία πως σπαταλάμε τις σύντομες καθημερινές στιγμές για χαρά, καθώς υπερεκτιμάμε τον χρόνο που χρειάζεται για να βιώσουμε μια εμπειρία.

Αυτό γράφει στο περιοδικό «Harvard Business Review», πως πρέπει να βάζουμε τον χρόνο πάνω από το χρήμα και να διαμορφώνουμε την καθημερινότητά μας αναλόγως.

Δυστυχώς, υποδεικνύει η Whillans, οι περισσότεροι από μας κάνουμε το ακριβώς αντίθετο, κι έτσι «καταλήγουμε να χάνουμε τις μικρές αυτές ευκαιρίες ελεύθερου χρόνου που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικότερα. Πέντε λεπτά που περνάς συνομιλώντας με έναν συνάδελφο ή 20 λεπτά σε ένα όργανο γυμναστικής έχουν συνήθως περισσότερα οφέλη ευεξίας απ’ όσο περιμένουμε».

Η καθηγήτρια δεν αναλύει πώς ακριβώς χάνουμε αυτές τις μικρές στιγμές, υπαινίσσεται πάντως πως τις αφιερώνουμε σε συνηθισμένες και βαρετές ασχολίες, όπως σε ένα email ή στο ανέξοδο σερφάρισμα στο ίντερνετ.

Η κοινωνικοποίηση είναι σαφώς καλύτερος τρόπος να αφιερώνεις αυτά τα μικρά διαλείμματα από τη δουλειά, εξηγεί. Είναι όμως και το άλλο: πως είμαστε πολύ κακοί στο να προβλέπουμε πόσο διαρκούν οι εμπειρίες μας, κι έτσι χάνουμε χρόνο σε πράγματα τετριμμένα, σπαταλώντας ταυτοχρόνως αυτές τις «πεντάλεπτες ευκαιρίες ευτυχίας».

Το συμπέρασμά της; Ο χρόνος, ακόμα και 5 λεπτά από αυτόν, είναι ένα πολύτιμο αγαθό που πρέπει να ξοδεύεται με σοφία και φρόνηση…

SourceNewsbeast

Το DailyAthens σέβεται όλες τις απόψεις, αλλά διατηρεί το δικαίωμά του να μην αναρτά υβριστικά σχόλια και διαφημίσεις. Τα σχόλια απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των αναγνωστών.

«Θέλω να καταγγείλω τον ιδιοκτήτη του 24ωρου Repeat στην Ιπποκράτους 41»

Νέα καταγγελία για απαράδεκτη συμπεριφορά εργοδότη προς τους εργαζομένους του βλέπει το φως της δημοσιότητας. Η καταγγελία έρχεται από πρώην εργαζόμενο σε γνωστό μαγαζί...

Έδεσαν σε δέντρο την οικιακή τους βοηθό για να την τιμωρήσουν

Δεν έχει προηγούμενο ο τρόπος που επέλεξαν να τιμωρήσουν την οικιακή τους βοηθό, οι ιδιοκτήτες μίας υπερπολυτελούς έπαυλης στο Ριάντ της Σαουδικής Αραβίας, επειδή θεώρησαν ότι...

ΗΠΑ: Η αυτοθυσία του 21χρονου που έσωσε τις ζωές των συμφοιτητών του

Ο 21χρονος φοιτητής που σκοτώθηκε από τα πυρά του Τρίσταν Άντριου Τέρελ στο πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας την Τρίτη το απόγευμα έσωσε τη ζωή...

Εξαφανισμένο είδος ανθρώπου ζούσε στα Ιμαλάια πολύ πριν τους προγόνους μας

Ένα αρχαίο και πλέον εξαφανισμένο είδος ανθρώπου, οι αποκαλούμενοι Ντενίσοβαν, ζούσε στα Ιμαλάια χιλιάδες χρόνια πριν την άφιξη των προγόνων μας, όπως προκύπτει από...

Οι 30αρηδες που μαθαίνουν στο Netflix ελληνικά

Πίσω από τις ελληνικές εκδόσεις του «Black Mirror», της «Μαδαγασκάρης 2» και των αμέτρητων νέων σειρών και ταινιών του Netflix που κυκλοφορούν από πέρυσι προσαρμοσμένες για...